Ini Sejumlah Manfaat Pisang UntukKesehatan yang Wajib Anda Tahu

Ini Sejumlah Manfaat Pisang UntukKesehatan yang Wajib Anda Tahu 

Pisang merupakan salah satu sumber energi yang sangat berguna bagi tubuh. Buah yang memiliki rasa manis tersebut mengandung banyak nutrisi penting untuk kesehatan. Pisang tidakhanya dikonsumsi secara langsung, tetapi juga bisa mengolah pisang ke dalam berbagai anekamakanan. Lantas, apa saja manfaat pisang untuk kesehatan? 

Buah pisang adalah buah yang sering dikonsumsi khususnya bagi masyarakat Indonesia. Biasanya pohon pisang ini dapat tumbuh subur dan baik di beberapa negara tropis, sepertiIndonesia. Pisang terdiri atas berbagai macam jenis, seperti pisang barangan, pisang kapok, pisang raja dan lainnya. 

Manfaat Pisang Untuk KesehatanDengan banyaknya kandungan gizi dalam pisang, ada sejumlah manfaat pisang untuk kesehatanyang perlu anda ketahui, antara lain :

1. Dapat Mencegah Terjadinya Serangan Jantung

Pisang mengandung kalium tinggi yang berperan penting untuk memelihara kesehatanpada pembuluh darah. Oleh karena itu, proses sirkulasi oksigen  menuju otak dan bagiantubuh yang lain masih tetap terjaga. Di samping itu, kandungan kalium bisa menstabilkan detak jantung sekaligusmenormalkan tekanan darah. Oleh sebab itu, buah pisang sangat baik bagi jantung. Kalium pada buah pisang menjadikannya sangat bermanfaat untuk mencegah stroke dan serangan jantung. 

2. Meminimalisir Resiko Batu Ginjal
Selain baik bagi kesehatan jantung, kalium juga bermanfaat untuk dapat mencegah resikobatu ginjal. Menurut penelitian, menunjukkan jika seseorang yang tercukupi kadarkaliumnya dalam tubuh, maka kecil kemungkinan akan terserang batu ginjal.

3. Mencegah Kanker

Kandungan antioksidan pada pisang juga bisa mencegah terjadinya kerusakan jaringandan sel-sel tubuh akibat paparan radikal bebas. Tentu saja hal tersebut bisa meminimalisirresiko terjadinya penyakit kronis. 

4. Mencegah Terjadinya Sembelit

Pisang juga termasuk sumber probiotik yang menjadikannya sangat baik bagi kesehatansaluran cerna dan usus. Menurut sebuah penelitian, menunjukkan jika probiotik bisamengatasi masalah diare akibat parasite, virus atau bakteri. Bahkan bisa meminimalisirreaksi tubuh yang disebabkan oleh kondumsi antibiotik. Buah pisang juga memiliki kandungan serat tinggi untuk mencegah terjadinya sembelit. Inilah yang membuat buah pisang sebagai salah satu jenis buah yang sangat aman bagipenderita asam lambung. Hal ini karena pisang memiliki kandungan asam yang rendah. 

5. Dapat Menjaga Berat Badan

BUah pisang termasuk sejenis buah dengan kandungan serat tinggi. Hal ini lantaran seratyang terdapat dalam buah pisang bisa membuat tubuh lebih cepat kenyang. Sehingga bisamengendalikan nafsu makan dan mengurangi rasa ingin makan berlebih. Hal itulahkenapa buah pisang sangat baik untuk membantu program diet sehat. 

6. Sangat Baik Bagi Ibu Hamil

Di dalam buah pisang juga terkandung vitamin B6 untuk bisa meminimalisir rasa mualserta muntah ketika hamil. Sementara itu, kandungan kaliumnya sendiri bisamengembalikan elektrolit pada tubuh yang hilang. Inilah yang membuat pisang sebagaimakanan yang paling baik bagi ibu hamil. 

7. Mengatasi Masalah Tukak Lambung

Pisang mempunyai fungsi yang sama seperti obat antasida alami, karena bisa membuatasam lambung menjadi netral. Oleh sebab itu, pisang dapat dikonsumsi untuk mengobatirasa nyeri yang ditimbulkan oleh masalah tukak lambung. 

Ada banyak cara yang bisa anda lakukan untuk mengonsumsi buah pisang. Anda bisa langsungmemakan buah pisang yang manis untuk camilan atau bisa juga menjadikannya sebagaitambahan olahan makanan tertentu. Dengan banyaknya manfaat buah pisang untuk kesehatantubuh di atas, jangan ragu lagi mengonsumsi pisang secara rutin!