Kenali Resiko Heatstroke Saat CuacaPanas Ekstrem yang Wajib Diwaspadai

Kenali Resiko Heatstroke Saat CuacaPanas Ekstrem yang Wajib Diwaspadai 

Saat cuaca sedang terik dan panas, ada banyak masalah kesehatan yang perlu diwaspadai, salah satunya adalah gejala heatstroke. Penting sekali untuk memahami resiko heatstroke saat cuacapanas ekstrem dan mengetahui pertolongan pertama untuk mengatasinya. 

Cuaca panasyang ekstrem pastinya membuat anda tidak akan nyaman. Hal ini tentu sajamemicuberbagai kondisi kesehatan, termasuk mengalami resiko heatstroke.

Apa Itu Heatstroke?
Stroke panas atau heartstoke adalah kondisi masalah kesehatan yang paling serius akibat paparandari cuaca panas yang berlebihan. Hal tersebut biasanya terjadi jika tubuh tidak mampu lagimengontrol suhu tubuh. 

Selain itu, kondisi ini dapat mengakibatkan suhu tubuh yang naik secara tiba-tiba, tidak bisamendinginkan diri sendiri dan tidak bisa berkeringat. Anda harus tahu bahwa, heatstroke bisamemberikan dampak yang fatal apabila tidak segera ditangani.

Masalah heatstroke bisa dialami oleh siapa saja, namun lansia dan bayi mempunyai tingkatresiko yang lebih tinggi. Kondisi tersebut juga bisa dialami orang yang berprofesi di bidangtertentu, seperti tantara, pekerja lapangan dan atlet yang seringkali menghabiskan lebih banyakwaktu di lapangan karena sering terpapar matahari. 

Gejala Heatstroke yang Harus DiwaspadaiSangat penting untuk mengetahui gejala heatstroke untuk mendapat penanganan dengan tepat. Berikut ini ada tanda-tanda heatstroke yang harus anda waspadai, antara lain :

• Heatstroke bisa disertai oleh gejala sakit kepala, tidak nyaman dan pusing. 

• Terjadi peningkatan pada suhu tubuh sampai 40 derajat celcius bahkan lebih. Dengan suhutubuh terlalu tinggi bisa menjadi indikasi bahwa fungsi pengaturan pada suhu tubuhmenurun. 

• Tidak dapat berkeringat meskipun suhu tubuh tinggi.
 
• Kulit mengering dan merah-merah

• Mengalami muntah-muntah dan juga mual. 

• Perubahan pada perilaku, seperti linglung, cepat marah, dan gelisah. 

• Kram otot.

• Jantung berdebar sangat kencang. 

Faktor yang Meningkatkan Resiko HeatstrokeSetiap orang bisa saja mengalami heartstroke, namun resiko yang dialami lebih tinggi terutamapada seseorang dengan gangguan kesehatan di bawah ini :

• Hipertiroidisme
• Penyakit Parkinson
• Anoreksia
• Anhidrosis
• Obesitas
• Terlalu banyak mengonsumsi alcohol
• Diabetes
• Gastroenteritis
• Hiperkalemia
• Kurang tidur

Bagaimana Mencegah Heartstroke Ketika Cuaca Panas EkstremAda beberapa cara mencegah terjadinya hearstroke ketika cuaca sedang panas, antara lain :

1. Jangan Beraktivitas Fisik Berlebihan
Ketika cuaca sedang sangat panas, sebaiknya hindari olahraga atau aktivitas fisik secaraberlebihan. Apabila anda hendak menjalankan olahraga, sebaiknya di pagi maupun sore hari  ketika suhu tubuh lebih rendah. 

2. Minum Air Lebih Banyak
Minum air dalam jumlah yang cukup sangat penting ketika cuaca sedang panas. Hal inilantaran air dapat membantu tubuh untuk tetap terhidrasi sekaligus dapat mengaturtemperature tubuh supaya tetap normal. Sebaiknya hindari minum minuman yang beralkohol sebab bisa meningkatkan resiko dehidrasi.

3. Gunakan Tabir Surya
Jangan sepelekan tabir surya, karena memakai tabir surya menggunakan SPF tinggi bisamelindungi kulit anda dari terik matahari. 

4. Pakai Pakaian yang Tepat
Anda juga harus memakai pakaian longgar, berwarna terang dan juga ringan. Sebaiknyahindari pakaian berbahan sintesis sebab bisa membuat anda lebih gampang berkeringat. 

Apa Tindakan yang Harus Dilakukan Saat MengalamI Heatstroke?Apabila melihat orang lain mengalami heatstroke, sebaiknya coba beberapa langkah di bawah ini:

• Pindahkan ke area yang sejuk dan teduh
• Dinginkan terlebih dahulu tubuhnya memakai air dingin. Bisa juga mengompres area leher, selangkangan dan ketiak.
• Segera minta bantuan medis

Resiko heatstroke saat cuaca panas ekstrem memang wajib diwaspadai.  Oleh karena itu, andaharus tahu bagaimana gejala dan juga pencegahan yang harus dilakukan.